关于仰卧起坐的问题，帮忙

一百个不算过.腹部肌肉的发达多弹跳的爆发有一定的关系.所以对弹跳力的增强有一定帮助.如果想增强弹跳力最理想的方法就是联系蛙跳

安了~男孩子多多眼仰卧起坐很有好处的,弹跳力是不会增加,但是以后如果弹跳力增加的时候腰腹会有辅助作用,现在这样蛮好的,要坚持哦

练弹跳主要是要多跳的~
年轻人练习蛙跳效果比较好 还长个子呢

当然不会增加弹跳了
要增加弹跳力得去绑沙袋

呵呵，不过，我像你这么大时一天做几百个仰卧起做，和俯卧撑，现在壮的很 努力吧

其实都有帮助的，其实弹跳分很多练习的，比如静力量的练习，就有杠铃的深蹲半蹲，如果是一般的练习，我觉得还是跳台阶比较好，还有跳绳。还有一还是做一百个俯卧撑比较好，你坚持一段时间，你会发现，你不跳别人也挡不住你