1500m怎么跑？

1500米属于中长跑,是既要耐力又要速度的比赛田径项目,如果有专业选手,你只能尽量跟着前几名跑,最后一圈的加速估计因你有一段时间没长跑了而没戏,只能保证基本一致的速度完成,因为是跟跑在专业运动员后面,体能消耗比较大,能冲个50米就已经很不错了,这样估计能拿个好名次.
如果是非专业选手,你最好领跑半圈(根据对手的非专业程度),占有内圈,半圈后如果有对手强超你那是最好,你可以开始跟跑,并理智地保持自己的匀速水平,最后100-200米开始加速吧.这些都看你自己的能力,呵呵
建议这几天每天坚持慢跑2000-2500米,在跑完的最后100米试着用自己可能的力量加速训练一下,但不要把肌肉绷得太紧,跑完后一定要慢走几分钟,释放酸物质.