一个月掉20多斤，看看这个计划能行吗？

觉得如果是短期行为还可以，但是减肥是个持之以恒的事儿。靠得是健康饮食控制和积极运动。这样的饮食摄入量很少，营养元素单一，对身体很不利。摄入少身体的基础代谢就会降低，对于减肥反而不利。正确的做法是，保持一定的摄入量，只要避免大鱼大肉，减少一点主食的摄入，但是不可不吃主食。运动主要以有氧的耐力运动为主，比如长跑、长距离游泳、竞走等等。因为耐力运动主要靠脂肪供能，可以有效减少身体脂肪，其次要穿插力量训练，比如上臂、腰部、腿部的力量训练。
有些专门帮人做减肥的人，不顾别人身体的健康，乱开食谱，求得是短期内显效，殊不知这样对于身体很不好。

任何事不是一蹴而就，要循序渐进，减肥也是。

我感觉不行，
早上吃含蛋白质高点的食品，比如煮鸡蛋，很不错，早上很重要
晚上少吃点，如果你真的要疯狂，那么一天就吃早餐跟中餐，晚上就不要吃了
喝水是没关系的，
这样比你说的好，而且也可以减肥

天呐. 你去吸脂更快一点. 根本不可能的任务.如果你够狠就直接只吃西红柿或者是苹果! 吃糖还想减肥? 如果想吃甜的可以用蜂蜜代替.

一个月减太多身体会坚持不住的,要慢慢来,西红柿是不能空腹吃的,不然会易得胆结石,豆浆好是好,但是水是最重要的,要不然也不会有一句话说水是生命源泉了

吃这个吧。不伤身体，效果还行
醋洋葱的基本做法

材料：洋葱（中等大小，大约160-20o克）1个，天然蜂蜜和醋1杯半（约23毫升），天然盐（粗盐）

做法：

将洋葱去皮，切薄片。

用冷水浸一会儿，然后隔去水分。

将醋及盐放入煲内，加热至摄氏36度。

熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。

变凉后把洋葱和醋放入密封容器内，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。

如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。

食法：

早晚吃一次，每次大约吃60克（小碟），如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但