如何能让头发变黑？染发除外

1、吃出黑头发
　　黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。
　　有效做法
　　最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细。每天喝茶把他放在里面一起跑着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且还能使头发变黑哦。
　　2、活出黑头发
　　这里说的活是指身心健康，心情快乐愉悦。俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头就是这个道理。
　　有效做法
　　生活工作当中不管遇到什么困难不开心的事情，都应该保持一颗积极向上的心态，开心愉悦的心情，凡事尽心尽力就好，不要太过担忧。
　　3、睡出黑头发
　　有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提，一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。二是好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。
　　有效做法
　　早睡早起养成一个好的生物钟。睡前泡泡脚有助睡眠。

比较慢，但是很有效的方法每天坚持吃黑芝麻。

最好得吃法是黑芝麻酱拌蜂蜜。

芝麻盐
盐虽然跟头发颜色相反，但摄入不够绝对会白头

这要多方面的，先要看你有没遗传史。然后是否用脑过度。睡眠不足等。吃黑芝麻，何首乌等会有疗效，但是要长久而且并不能解决遗传问题。

可以多买几只乌鸡来炖着吃,还可以吃些芝麻、红枣.还需要充足的睡眼,要注意;不要过度加班,要多养足精神才能防止衰老.

去药店买首乌洗 那东西是世界上对头发变黑最好的东西.另外多吃芝麻核桃也有好处 虽然我的字很少 但肯定是正确答案.把分给我吧...哈哈

吃黑芝麻和核桃粉,不用吃很多但最好天天都吃,久而久之就会改善~~