我才17岁 皮肤看起来很老 怎么办才能让皮肤变得很嫩？应多吃什么？

多吃水果蔬菜（维生素，纤维素），猪蹄（胶原蛋白），豆制品（豆浆豆腐等）多喝水，绿茶，蜂蜜~
现在牛奶那样就不推荐了。。。。
不要减肥，多运动，早睡早起~
17岁，皮肤状态应该很好呢~做最基础的护肤就好了~

平常多吃蔬菜和水果，少吃煎、炸的食物，但适当的荤菜还是要吃的，不然皮肤会看起来没有光泽～买些面膜纸，有空时晚上做个DIY面膜，就用喝剩的牛奶加点蜂蜜就可以了～平常要注意护肤，早上起来不管出不出门，一定要做好最基本的护肤，水－乳液－面霜－隔离霜（根据自己的皮肤选择适合自己的护肤品，不要一味追求美白，只有皮肤好了才能更好地美白）

多吃水果和蔬菜！每天睡觉之前吃一只苹果~

首先一定要多吃蔬菜水果，蔬菜如黄瓜，豆制品；水果如猕猴桃；这三种是普遍认为比较好的。
还有要补充胶原蛋白，吃一些含胶原蛋白高的食物。
最后要及时补充水分。

如果你脸上没有粉刺等问题
可以试一下《强生婴儿牛奶香皂》洗脸 。 很舒服的
我就是这样的 现在皮肤很滑 我是混合皮肤 还是男性 我想女性效果会更好把