UC知道171个头70公斤体重正常吗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 19:27:58
今年我20岁了 在18岁那年我也就100零几斤`身上的肉都是肌肉 但是因为点原因 我在家里呆了两年 体重浅浅的重了 胖的地方的皮肤 也有点裂痕（但不出血） 我知道自己这两年缺少运动。 现在是 171个头 70公斤体重。我想知道怎么可以快点 减少体重`我现在也在家里锻炼 每天做俯卧撑 一天正加5个数量` 但是减肥的速度太慢 （以前的肌肉还在 就是胖的地方长了些 恶心肥肉）
正常
想减肥 吃水果 膳食纤维 (牛奶)
少吃甜的 油炸 烧烤 等垃圾食品
美味的KFC也不能吃
有规律的生活
早晨跑步
不能偷懒
我就知道这些了
胖，
建议你做有氧运动，
就是跑步游泳什么的，
每天坚持，
每次争取运动1小时以上，
不用两个月你再看看^_^
我原来160斤，
用这种方法再三个月内建了30斤
现在128
对了，
中午可以多吃，晚上能少吃就少吃
预祝减肥成功
你是女生还是男生啊?
如果是女人的话就是太胖了哦..
要是男生的话就是属于正常的咯!!
看看
正常啊.而且是属于强壮