问一个很详细的问题...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 10:24:51
我有腰部疾病,所以腰和腿不能剧烈运动,但想减肥,求一个快速有效但不用运动的方法,只可以运动少量,谢谢了...

睡觉前两个小时不要吃东西,减肥的最好办法还是运动,吃药或者别的方法都会对身体不好,你可以在床上做做仰卧起坐,抬抬腿.这些都不是很剧烈的运动,相信你的身体应该能负荷得了.

吃减肥药肯定不行,大多数的减肥药都有副作用,还会反弹.控制饮食,不喝酒.晚上少吃,快速有效的方法我找了那么久还是没有.