自由泳手腿动作问题,高手解答.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 09:08:03
学自由泳真的是很麻烦.我的错误动作太多了。首先是要高手确认一下,一自由泳打腿的时候一定要双腿并拢吗?如果腿打散了会什么效果.
其次 二,划手的问题,一定要划出S字吗?总是划的不标准,还有换气的时候我由于转身身体会下沉,划S字有点麻烦,有什么好的办法啊.我真的很想学会自由泳呀.高手请教.

S这个挺形象的
实际不用的，只要推水和抱水做出来就够了
腿么，并拢咯
打撒——你可以自己试试

1、不需要并拢
你看到鱼划水吗
那尾巴像鞭打的感觉
其实打腿就像这样
像个鞭子一样的 抽打后就能前进了
2、不一定要划S形的
划S形第一是因为女孩子 力量比较小
无法直上直下
第二是有效的将自己前方的水流转移
让自己前进的更快
所以
如果你弄不明白的划就直来直去吧
3、在水下当手划水到肚脐以上时就该往下推水了
在推水至大腿根部的瞬间水面处会有一个水流懊糟产生
那时候只要小小侧头呼吸就可以了
不需要大转身的

腿打散了增加阻力。双腿并拢小腿带动大腿打水，记住六次腿一次手是标准动作。
S型划水是为了增长划水距离。划水距离越长，前进速度越快。
换气的时候，一只手应该刚刚入水不久，另一只手从后面提起，在空中呈小三角形姿态，那个时候正好侧面换气。
你再试试看。

1 打散了会很难看 而且会累
2 不用S 怎么能压住水 怎么来

一开始换气教练都会教两边换 这样容易头晕 不用那样麻烦