每天早上吃1个苹果，中午吃2个苹果，晚上吃1个苹果，不吃别的一个星期能减肥吗

为了减肥 我试过很多办法 这个我也试过
那是大学的时候 我本来打算吃3天 结果第二天晚上 胃就特别难受 酸酸的 我是学医的 觉得这样会伤害我的胃黏膜 就停止了

我也试过大S用过的酸奶+苹果的减肥方法 连吃了两个月 减肥期间是瘦的很明显 但之后正常吃饭了 就又反弹了 而且减肥期间 特别痛苦 想吃的东西不能吃 我都不知道当时是什么动力让我一直坚持下去

我觉得要想减肥 最好的办法就是少吃 我现在晚上基本不吃饭 只吃水果 早餐和午餐 也尽量少吃一点 慢慢的 胃习惯了现在的饮食量 你在吃饭的时候就会不自觉的少吃了~~~ 虽然效果有些慢 但这种方法是我用过 觉得最健康的减肥方法 两年 我减了30斤（呵呵 有些不好意思说出口 当初那么胖(*^__^*) 嘻嘻……） 而且一点都没反弹

我想 如果你已经很瘦了 就不要这样极端的减肥 因为健康才是最重要的

我试过一天吃半个小苹果，瘦了，但是一个星期之后速度没有想象中的快。除了苹果之外还会吃一粒善存，喝一袋牛奶。尽量多喝水，一个月20斤左右没什么太大问题。。

我还是觉得一天吃4个苹果太多了。。。

我什么都不吃
饿的眼花的时候在吃
饿了就喝水
把肚子里灌多多的水
等饿的走不动了就吃点面条或者米饭
但不能多吃
垫一下就行
但抵抗力好的人这样还可以
抵抗力不好的人长期这样会脱水的

虽然吃苹果有益健康，但照你这个吃法，则会有南辕北辙的效果哦！可能几天不吃饭，会有几天的视觉效果，感觉自己瘦了，但是你永远这么做吗？等到你吃饭后，体重会反弹的很厉害的。

其实减肥的方法有很过种。我建议你中午和晚上饭前半个小时前吃一根胡萝卜，早餐吃一个水果（ 苹果佳），一杯牛奶和一些主食或面包之类的，只要吃到不饿就可以了；中午和晚上吃7分/8分饱就可以，要记得中餐和晚餐喝点汤哦。晚上餐后2时之后再睡觉，如果有午睡的习惯，最好饭后半小时之后再睡觉。

平时多加身体锻炼，但不建议跑步。女孩子跑步，大腿很容易变粗的哦。但是每天晚上睡觉前可以做仰卧起坐的，具体可根据自己的条件定。

成仙得道的境界：吸风食