我总觉得总有人会害我,而且我不知道

看到你的问题，很能理解你的心情。提一些见解
可以正当防备，但像您这样倒是有点过了。
1、你可能是陷入真妄交辙(可比附中医说的强迫症）了。
2、真妄交辙和意识关好像明知想法不正确，似乎也难以控制。
3、怎么解决呢，（1）、多学习佛法。学习各种对治不良习气的方法；同时不断良性转变观念。（2）、随缘。主动提高自己的修养。虽然强迫性“惯性”思维存在，但是仍然要有顽强的毅力，设法使自己不要胡思乱想，随缘，同时在提高修养和自控能力上下功夫。这样意恶业就会逐渐消除。”——摘自：国家哲学顾问郭旭东——蓝色莲花博客 查看原文请点击：http://blog.sina.com.cn/s/blog_454a226e010009sz.html
祝你早日解决问题，祝你健康快乐！

我的高三:
当时因为临近高考、学习压力大、大家都很紧张。
我们四个人一间、我下面的那位同学人际关系总不好。
见了我们一个也不理、后来大家也不去理他、
后来我开始紧张、怕他一努之下会不会投毒啊？
越想越怕、越怕越想、结果晚上睡不好、
就是睡着了也会做恶梦、做的全是有人要杀我之类、
后来就是睡着时感到心象例开来一样疼、胃也不舒服、
我很难过时、就想一死了之。
后来妈妈帮我看了心理医生、吃了药、但心结还是介不开。
但医生的话我记住了：万事要想得开、
不要在背后说别人坏、已经说了也不怕、要帮助别人等于在帮助自己、
要包容别人的缺点、对人要真诚、
后来我就试着去做、有一天他下来时找不到鞋子、我就帮他找
他好感动、没人时我给他吃了一个桔子、他说我不喜欢吃桔子
我没生气、日复一日、我的心情也比以前好多了、
到了考试结束、他到我家来了。
说：好同学啊、是你帮了我大忙、我当时的心情真是坏透了、
每天晚上睡不好、
我以为全世界的