跆拳道=锻炼？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 20:17:47

劈腿俯卧撑仰卧起坐蛤蟆跳 N多N多莫非我到了健身房？

哦~那个是开始的准备活动，对跆拳道的基础和练习起到了很大的作用。如果每天劈腿，韧带会拉长的，踢得高，踢得远。。我们的教练也是很重视热身运动，每节课要花45分钟。。