瘦人如果减肚子

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 16:34:22
身材其他地方比较瘦 骨架小 但是由于办公室上班吃后经常坐着，竟然肚子比较大了，晕死，请问如何减掉啊？ 有健身教练说要先做有氧消耗脂肪，在无氧减肚子，但是怕有氧消耗脂肪后，其他地方会更瘦了。。

做仰卧起坐。每次15到三十个。当然越多越好。每天坚持，一个月就会有明显的效果了。

捏捏看，当然不要舍不得，第一次最疼，也是最有效果的一次，多捏一会，以后慢慢适应，就等着小细腰了，我就从2。4到现在的1。9

喝点荷叶茶吧
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

那就局部锻炼啊，我看网上有七分钟收腹操，强度很大，是专门瘦肚子的，只要坚持住肯定有效。不防一试啊

仰卧起坐！！！！！ 真的全力推荐啊 真的很见效地说
但是一定要坚持多做 不要几个十几个就停了 那样跟本不见效
一百个 甚至二百个 咬牙坚持下来 还有昨晚运动之后千万不要吃东西
千万千万 这样坚持几天立即见效 等你瘦到你想要的效果这后就可以不做那么多了 每天坚持50个 保持住就可以了
还有就是 希望LL能行稍微改一下 那就是吃完饭半个小时先不要坐 最好能站半个小时 那样就是双倍的效果了 最多一周 效果一定满意

大肚子？

呼啦圈就OK了··
每天坚持半个小时·

10天就能看到效果奥 ··

喝水都长胖是骗子才会这么说 垃圾无科学的理论 局部的话可以做扭腰运动 转呼啦圈 配合仰卧起做 强度不用过大