救救瘦人

我22岁之前都特别瘦,上学时更是瘦得一踏糊涂.我都有心以为自已小时受过
什么辐射才导致成这样.我178cm.但体重才100出头.你说瘦不瘦..夏天都不
敢穿短打扮的衣服..唉,那段岁月真不堪回首.

闲话扯远了,后来是怎么胖起来的呢,22岁后又上了2年的学,那是无忧无虑.不懂事,经常吃些垃圾食品,因为不怎么活动,就胖了一些.学校毕业后,去新单位工作.要上晚班,晚班不能睡觉,又老喝可乐,两年的时间,自已的体重竟然暴增到160斤了,脸都肥圆了..或或..

不行,都没体形了,不招女孩待见了.下决心减肥健身...由爬17层办公楼开始,少吃饭,去练器械(坚持不下来),然后去跳操.学喻伽...最后感觉太费钱了,改为天天跑步...还得加上拼命工作,老加班.

终于减到了标准体重133斤,体形也出来了...

瘦弱-肥胖-标准 这两个过程我用了5年的时间...毅力不够,要不3年左右就差不多...写了这么多,就是想给兄弟一个建议..

多吃，多睡，少想事儿。或者坚持吃一个月的麦当劳切不运动