如何提高手臂力量?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 20:51:22

引体向上啊。俯卧撑啊。
贵在坚持啊
不要觉得累了。酸疼了，就不做了
觉得酸疼的时候 就是肌肉生长的时候
同时补充营养。
多吃饭。

多锻炼
每天做俯卧撑
可以买个负重手套戴戴

游泳.坚持游泳,身材会变得好好,全身可以锻炼到的.

锻炼