如何减掉我的大肚腩?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 14:24:33

我躺下肚子是平的,可斜卧45°时,肚子会凸起来,还硬硬的,减得掉吗?

做仰卧起坐！
这是减肚肚最好的方法了

机器的那种做起来很困难
我建议伱就在平地上，沙发上，床上做
腿曲起来
刚开始可能做不了多少下。不过，坚持就行了。
我从10不到。到20多。现在一般都做50以上了

5字真言——少吃多运动

晚上睡觉时候揉肚子 30 下