体质太差，如何补？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 03:22:52
我抵抗力很差大概，一个月要感冒2次，一感冒根本不能象普通人那样自然好。尽管感冒了在吃药控制，但往往还是会很严重，每次感冒都要头痛，扁桃体发炎，流鼻涕。尤其是头痛，每次痛得十分严重，让人受不了。。

不久要中考了。我希望能快速有效地调节提制体质（长期的方法也没有问题），听说有以下几种方法：
1.多喝滋补的汤
2.中医的调整
3.拜访营养师

以上措施是否有效？能不能很快改善体制？
我希望有经验的朋友能给我点帮助，谢谢！

主要 要自己增强体质，多锻炼。营养要跟上，特别是维生素C，因为你一感冒扁桃体就会发炎所以你不能吃太上火的东西，有时会因为吃太多上火的东西，扁桃体发炎然后才导致感冒的。一感冒会头痛的话就要马上去医院看看，不发烧不要打针，

有病就积极治疗，平时注重锻炼，不偏食，每天按时进餐，过不了多久，就好起来的，心理自身调节也很重要！别给自己太多压力,即使天塌下来也轮不到你来扛！