篮球训练基本功

运球（背后和胯下还有变相）护球
弹跳，体能
这些当然是最基本的.篮球不光是球投得准就完事了,控球能力和体能一定要多多锻炼,这样比赛你会相当的出色!

练投篮，狂练。跳投、中投、三分、上篮.....

每天1000米，100个仰卧体作

天天拍球

天天运吧`````

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