中午一旦没睡不着,下午就没办法学习,晕晕的一直,该怎么办?

1.首先要有正确的认识，有好的休息才能有好的工作和学习，所以建议中午要有恰当的休息时间
2.如果中午实在是没有时间休息，则晚上要保持正常的休息时间和生物钟，即按时休息，我个人很有体会，如果形成了生物钟，对个人的学习和工作则会有很好的帮助作用，而且不能睡得太多，晚上7到8小时足够，中午休息半小时则可以
3.如果要改变睡午休的习惯，则要慢慢来，不能一下子就不休息了，则开始几天会很难受的，应该前几天少休息一些时间，慢慢的一个星期之后改变时间，最后不休息，但是同时要保证晚上的正常休息
4.多运动，吃晚饭后不能马上坐下来休息，要走一下，使血糖浓度降低，这样会减少睡意
5.悬梁刺股

中午吃多点饭（吃多饭的话，很容易睡着哦）

去睡一叫

我觉得哈、
糖№菓♂果所说的喝咖啡昰啵对的哈、
海洛因里面旳咖啡因很多、
所以导致人们会上瘾、
咖啡里面虽然米有那庅多哈、
但昰、
喝多了还昰会上瘾旳、
所以应该昰晚上多睡点、
或者昰有条件旳话（啵要在课上睡噢）、
自己可以午睡一下噢、
赫赫o(∩_∩)o...、

喝一些绿茶，有助于提神。最好中午还是休息一会。

这个问题很好解决,你可以用冷水来浇一下头,在没上课的时间里,出去走走,下课唱唱歌什么的,总之让自己放松心情愉快就好了,想尽办法让自己把兴趣提起来,比如主动回答问题你不知不觉的就跟着老师的思路走了,记住坐直也能抗睡,千万不要想我不行了要睡,多深呼吸有效我就是这样做的