我想问题总是钻牛角尖，怎么才能想问题不钻牛角尖？

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失

什么是钻牛角尖!?
你举几个例子来看看,
每个人的思考方法不一样,
但这并不能够说明什么,
如果每个人都有比尔-盖茨的思考方法,
那今天就不会有比尔-盖茨的成功了!
你认为呢?!
相信自己

凡是能钻牛角尖的问题都是小事，一定是不重要的问题，根本没有必要浪费时间去想，真正应该解决的重要的问题都没有牛角尖可钻。

需要正见、正思维。
学佛就是学觉悟，学正见、正思维！

你不会什么事都钻牛角尖的

只有理解不了的一些事情才会那样的

所以无须大惊小怪

遇到那种情况 转个弯想想就好了

最简单的一个解决办法就是把你的想法和别人进行交流.而且你要用反思的态度来审视自己的想法， 来完善自己的想法,而不是给别人挑错误.

还有，你可以记日记。把自己很多钻牛角尖的事记下来.过一段时间,再看日记,你就会发现当时的自己是有不妥的地方.这种想法会对你的改变有很大的帮助的.