怎样减掉大腿的脂肪

每天临睡前蹬500-600下空中自行车，可以锻炼到大腿、小腿还有腹部。前提是要坚持，建议做的时候听音乐，跟着节奏就不会觉得累。

空中蹬腿
·脚尖绷直，双腿与身体呈60度或45度蹬出，能更好的锻炼下腹肌。
·间隔休息不超过1分钟。双腿屈膝抱在胸前放松。

上楼的招数貌似是大腿增粗法吧!?你不如多泡盐澡泡大腿.

专业瘦腿一般根据腿肌肉、脂肪的实际状况来设计手术方案，从前瘦腿的方法主要是吸出腿的皮下脂肪，但一般来说腿的皮下脂肪较少，通过吸脂很难达到理想的效果。针对这种情况，开展腿肌肉削薄技术。这项技术是利用先进的电子内窥镜技术，去除部分腿肌肉达到瘦腿之目的。