脖子疼的都睡不着，怎么办

不要长期在电脑前就坐，坐1小时左右就向远处看一会儿，脖子疼就向左、向右、向前、向后转转，没转一个幅度的时候停留几秒钟，还有就是平行伸直两臂使两臂向上伸展45度，然后再平行，每个动作坚持2秒钟，50个为一组，每天做3～5组，这样对缓解颈部压力有很好的效果。试试吧！

如果年纪轻轻就颈椎病，中药哪里熬得到老？
先用vitB2和尼莫地平片。然后用牵引疗法。平时多扭脖子。

我也是这样，唯一的办法，先歇歇，多锻练，不过我理解，这样有点难，但是最好的办法，也有效！！！

试试贴贴膏药，你一定是颈椎不好，坐的时间太久的原因。注意锻炼身体。

作死的动脖子，很痛吧

呵呵。我也这样过，不过我就睡睡就好了。