精神紧张是不是导致记忆力下降？

这个肯定会导致你的记忆下降的，你想想脑子的容量是有限的，这方面多了，另一方面肯定就被挤出来了。
你的紧张源自你的不洒脱，很多事情要的更多的是行动而不是一种高度紧张的状态，既然已经定好了目标，那就来吧，何必时时刻刻的追赶着自己呢！或许你很喜欢完美，但每个人都有自己的价值观，你做的事情总会有一个人不满意，那你还是要紧张吗？没必要的，你觉得自己是对的，那就不要管别人了，毕竟生活是自己的，很多人只会看见你的坏而不会看见你的好！所以要过得好，只能你自己去认可！
一句最通俗但很有哲理的说法：走自己的路，让别人去说吧！
希望你能快乐!

精神紧张和工作及家庭所带来的压力是成正比的。所以最好就是释放这些压力。1，可以选择在压力大的时候做深呼吸，2，就是每天用15分钟，静静的听些轻音乐，闭目养神，什么都不想。只要每天用15分钟就可以了。

有影响。