手淫导致记忆力下降，我该怎么办？

不要紧张，只要你有决心就可以戒掉，教你几种方法和步骤：
1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。
2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。
4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
步骤
1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。
2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。
3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。
4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。
5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。

是你的思想出现了问题这个问题很严重!
只能是去改调节你的生活习惯.再有就是转变你的思维.确立好你的目标.给自己定位.
毅力一定要强哦

减少手淫次数.另外我了解手淫不会导致记忆力下降的..人随着长大.身边的事会多了起来.琐碎的事情太多.往往会有一些容易忘记.很正常

觉得没有关系，但是可能你手的多，疲劳而已

这是人的本能，谁都会的，不信可以去问下专家，86年卫生部对高等学校不记名调查的数据，96%的男生有手淫史，82%的女生有。
我以身给你回答吧

你的情况我不太了解，但是建议一周2－3次手淫为宜，不要太多
我小学二年级差不多就开始了，反正记不清，因为四年级就好几次和同学一起玩，所以应该在这之前，有的时候一天就三次，也没有问题

现在我22了，和女友都生孩子了，都没事，现在一周1次手淫吧，有的时候可能多两次。

那就改啊

平常不要sy,去背书