如何半年减20斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 18:17:01
如何半年减20斤,不要来广告或者减肥药之类的..
现在9月份我希望在明年2月之前减掉20斤..
我现在体重是100斤左右,我是那种一吃东西马上胖2斤的体质..
因为是在走读,所以早饭和晚饭在家吃,我一般都吃水果,偶尔会吃点主食
中午在学校和同学在一起不好意思不吃!
我现在每天会快走1个小时,呼啦圈也会摇30分钟左右..
但是体重还是没什么变化,希望大家可以帮我制定一个确实有效的计划
让我能在明年2月份之前减掉20斤!!
不要那种减的很快的，因为反弹也快，要不容易反弹的！

是不是要去做伴娘啊~

强，100斤还要减啊

我不知道半年减20斤
我只知道2个月我瘦了10斤！！
工作压力
爱情压力
学习压力
压力让我减肥！！
就是这样！！注意饮食！！
少吃多运动！！

每天早餐前，喝点醋，加水稀释哦 这个可以帮助清理肠胃 利于减肥 但是如果胃不好 要慎重啊 这个要坚持 应该会有效果的o(∩_∩)o...

去针灸吧！效果非常好，而且还通经络对身体也好！我减了快两个月了！减了19斤！

竞走