请问孩子早饭后20分钟开始晨跑影响身体吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 08:10:32

禁止！饭后1小时才能慢跑。另一个方法是，可以吃少少的食物垫垫肚子，喝淡淡的盐水补充水分，晨跑后洗澡更衣再吃早饭，会更好。

我的建议是晨跑前喝些蜂蜜冲的温凉开水（温度不要超过三十度），这样能有饱腹感，利肠胃，而且不增加负担，等晨跑回来后再休息会吃点早餐比较好。
我孩子也晨跑，就是这样做的，没听见他喊饿。

不光是孩子，所有人在饭后短时间内都不能进行他剧烈的运动

最少要半小时吧 食物可能在20分钟内还没消化掉