早上五点锻炼好不好？

感觉自己身体能承受就好了

不好
空气最佳的时间应该是在早晨太阳出来后的时间，因为这个时候绿色植物在光合作用下，开始吸收空气中的二氧化碳，放出氧气，所以这个时候空气应该是最好的；如果是深夜或者清晨太阳还没有出来时，由于植物没有光合作用，而本身因为需要“呼吸”，所以二氧化碳的含量反而会更高些，至于说空气中是否含有微粒污染物（灰尘和各类烟气等），那要看是什么地区的，在交通或者人流量大的地方，和树林（包括森林）相比那是有很大差别的，没有一个“固定”的数值的。总之在同一个地方，应该是太阳刚出来不久、人类活动（比如人流量和车流量等）还没有达到“高峰”的时刻，是空气最新鲜的时候。

太早了，强度也太大，最好是下午锻炼。

晨练是否适宜要看当天的天气条件，如果下雾或者浮尘，就不适宜，因为会影响呼吸道，可能会造成感染或者引发支气管疾病。

跳完了接着睡

应该是傍晚锻炼身体好