怎么做可以消除小肚腩?

我妈妈教我每晚做仰卧起坐，真的很有效噢！从10下加至30下，依自己能力，原本29寸变27寸了！^^(虽然挺辛苦的><)
你吃好后半小时别坐，就在办公室走走，复印文件，或者整理东西之类，都OK噢！

肚子上的赘肉···· 可是我。。我超级不喜欢运动
但是我没有小肚子
我告诉你一个办法
除非你在睡觉
你别的时候一点要抬头挺胸收腹
特别是上网的时候要坐直
做凳子的前半截
不能翘二郎腿
坚持，要是没有效你来打我。。。。

晚上少吃点儿，增加运动，没有说只是减那个部分的，我就是这样作的，不过我每天是骑车上班，30分钟，运动量还行吧。

每天晚上睡觉以前做至少50个仰卧起坐，可以循序渐进，以浑身冒汗，做到精疲力尽为止；晨起慢跑，会让你的体型更加火辣，试试吧

多做仰卧起坐吧
我就是这么做的
效果还不错