我现在100米跑13.60-14秒我16岁身高1米77体重52公斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 23:42:24
怎样才能把百米提到12.6左右,5个月时间

锻炼脚部，腰部复部肌肉（具体哪块肌肉忘了，还有一些部位忘了）加大对步频和起跑暴发力的锻炼。建议去资询或参加类似田径夏里营

哇，这有点难，你是体校生么，约往上约难啊