三天吃苹果+运动 能瘦多少 不要给我复制那些减肥法 啊！

不健康的减肥
我给你说我的减肥方法
行不行就看你自己了
早上一定要吃 最好喝点豆浆啥子的
中午更要吃 并且要吃好 吃饱 多吃点都没事
但晚上什么都不要吃
刚开始你会感到饿 但是坚持一个星期 就不会了
我从126斤花了两个月减到89斤 但我男人说我太瘦了 要求我张点肉肉
所以 我这今天晚上零食不段 腰又肥了

减肥不吃脂肪,糖类,淀粉,碳水化合物就可以了
吃其他的都不会长脂肪吖

你这样吃只能弄坏身体,减肥也没什么效果.

运动要在30分钟以上才会消耗脂肪!~

可以用粗粮代替细粮
睡觉前4个小时不要吃东西
早上尽量吃有营养的,晚上吃些青菜,
减肥靠的是毅力,不是些奇奇怪怪的偏方
养成好的习惯后一被子都不会有肥胖的烦恼了

我吃了3天苹果，什么都不吃，只吃苹果，但是不是考苹果当饭吃，是饿了就吃一口，一天就最多吃2到3个，3天我瘦了7斤～我有个同学吃了半个月，但是早上会喝杯牛奶，然后瘦了20斤，我实在坚持不下来
祝你好运～

我建以你三天过后在运动。我只试过一天。你减肥很急吗？
我从7月25号减到今天减了20斤。我试过一个星期吃一天苹果。我是运动加节食。晚上吃苹果。这两天吃豆浆加香蕉。这个不错。