我没有睡意。。谁帮帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 13:18:28
暑假准备考研时寝室有人磨牙 神经很紧张那失眠了 后来调整了心态 把考研放下了 也不怕失眠了 就是说心理上没有恐惧感了
最紧张的时候由=有次觉得神经拧起来似的 很来拧过来了
现在每天白天晚上都不困 晚上躺床上就不想睡 特清醒 晚上起来上厕所也没有惺忪感 一天能睡2~3个小时 若静静的躺着 不想事的话肯定睡不着
我就背古文才能睡着 我这是怎么回事啊

不睡觉是不行的，休息不好会影响整个身体的健康及免疫系统，看起来还是由于过度紧张造成的，可以学学瑜伽的休息术，很简单教你全身心放松，很快就会入眠，也可以打打太极，总之做一些全身心放松的事情，试一试。

好事情啊，不困而且好有精神。都希望自己能够这样。有更多的时间做自己想做的事情。

周总理原来也是每天睡三四个小时，工作十多个小时，而且精力充沛。你有伟人之风啊。

好事情啊，不困而且好有精神。都希望自己能够这样。有更多的时间做自己想做的事情。

首先上面两个网友说的我不赞同！一个人如果一天睡觉时间少于6个小时对身体就会产生很多负面的影响！如果睡眠不沉或者多梦都会影响白天的情绪！我不知道你白天是不是有精神！如果影响到白天的情绪的话还是要及时治疗下！

炒枣仁，每次3~5克压成粉睡前一小时吃治疗失眠效果就很好。中药店有卖很便宜

建议去针灸，并且看心理医生