怎么样才能把自己的心态调整好?

和知心的好朋友或者是信任的家人聊一聊,郁结在心里的总是不好的,会闹病的~
然后就是让自己的生活丰富起来,不要总是只有一两件事情需要考虑~多和朋友交往,然后锻炼身体多一些,就不会有那么多的时间想那些有的没的事情了~
加油哦~希望有小小帮助~

发泄出来。或说出来，或哭出来~~~一定不要憋在心里

运动吧！把身体搞累！你的心态就好了！