最近身体越来越差

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 02:18:54
我的体质一直不太好，可能是缺少锻炼的原因
半个月前，我来到这所新城市工作
住的地方离公司没有公车通行，只能步行
每天早上要步行40分钟
可是以前不是很怕热的我，每天早上走这么多路，都会大汗淋漓，毫不夸张
并且头很晕，腿也不象是自己的，每天早上都不知道自己是怎么走到公司的，感觉随时都会晕倒
而且我早上不吃早饭。因为早上闻见食物的味道都会恶心干呕。
这些天来例假，更夸张
头晕得厉害，浑身无力
对了，我的胳膊内侧偶尔会起红色的小点点，皮下的，腿上经常会淤青
我这是怎么了啊
我的睡眠时间是可以得到保障的
可是睡眠质量无法得到保障
我每晚都睡得很不塌实，夜里要醒很多次
而且每晚要做很多梦
乱七八糟的
从小都这样

身体需要调养，这样下去可不行

贫血加低血糖，肯定要头晕的，早饭不吃是个大问题，补充氨基酸、B族维生素

可以缓解厌食问题

均衡饮食、增加营养、合理睡眠、保持走路，会好起来的

可能是植物神经功能紊乱吧~~
就是头经常晕晕的，肌肉无力，
你早上闻到食物都会觉得恶心可能是因为植物神经功能紊乱会引发胃功能紊乱的原因，
我以前也有，你可以去看看百度百科里的植物神经功能紊乱的具体内容，看是不是十分符合！
你胳膊内侧偶尔的红色小点点是毛细血管破裂，这个不是很要紧
早餐还是要吃，不然身体会低糖，头会更晕，对胃也不好

平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

本来体质不好,加上生活环境的改变,还有工作的压力使身体更差,明显的亚健康状态。要注意调整,特别是心理上的调节,否则免疫力下降,疾病入侵。一个人在外工作，交几个朋友，保持开朗的心态，注意劳逸结合，饮食方面也要有规律，一时间没法适应可选择休息一下，身体是所有一切的基础。

好好调整，注意休息！！！！