怎么样可以让皮肤快速变的嫩白？？？

您好：1.外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。2.多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
3. 注意适当的休息和充足的睡眠
4.保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

外用的一些护肤品大多有副作用，可以通过食物的内调，保持健康的肤色最漂亮！多吃含维C的水果蔬菜。