我不知为什么在平时考数学考得不错，可到了大考，就考得出乎老师和我的意料差，为什么呢？要怎么办？

从错题上找原因，看看你错的题是不是自己都会的。是马虎大意，还是因为知识掌握的不牢。

再有可能是因为心理上的因素，例如你对大考始终抱有一定要考好的心理压力，但是经过这几次的失利，反而会紧张大考。
考前要学会放松自己，把大考当成小考一样去看待。你的问题，只有你自己去反省，才能够找到根源，也只有你自己才能够解决自己的问题。

多问问老师，问问家长、朋友，自己有什么缺点。然后反省一下自己是不是真的有这样的缺点，如果有，就要想尽办法去改正、弥补。

你平时数学成绩不错，说明你的数学根基还是很好的。既然大考成绩不理想，我想最关键的因素就是你的数学知识基础还是不够牢固。
我初高中的数学都是这么学的，一方面自己找不同的类型题去做（开拓视野和丰富思维方式），另一方面把考试曾经错过的题都抄下来，隔一段时间拿出来再做一遍，直到不再做错为止。

还有，要分析自己题错的根本原因是什么，是没看懂题，还是不会做，还是马虎大意了。没看懂题说明你的语文水平有待提高；当时不会做的题但考完了你就会做了，那说明是你考试的时候太紧张了，以至于思维被自己的情绪束缚主了，如果是这样，考试当中首先要告诉自己，我没有必要焦虑，这题我平时会做，同时深呼吸，什么都不去想，保持大脑清醒，摆脱焦虑的情绪，让心情平稳下来。过个1、2分钟，继续去做题，如果还是想不出来，那就先做别的题目转移你焦虑的视线（过于焦虑的时候，也可以试着闭着眼睛想一些美好的事情，例如蓝天、大草原，草原上一群群的牛羊……想一些能让自己情绪平和下来的景色，注意，别想着想着睡着了哦~~）。

至于马虎的问题，我当初也经常遇到过，当遇到自己看起来很简单的题目时，就会产生一种心理：哎呀，这道题太简单了，小菜一碟。可最后卷子发下来的时候，就跌破眼镜了，越是自己觉得容易的题，越会错。所以，再以后我遇到那种一看起来就让我觉得小菜一碟的题目，我也会立刻把这种轻视的心理主动的收敛一下，还是要学会冷静头脑，认真分析，就是1+1=2的题目，也不能因为自己会了就得意忘形。当然，除了在思想上慎重之外，还要在方法上保证自己做的是正确的，这种方法就是要演算，要检查。也就是在答完所有的题之后，回过头来要复查一遍，用其他的解题方式再把自己觉得拿不准的题目算一遍，