体重问题，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 05:48:46
本人男，20岁，身高174，体重66公斤，这样的比例人应该不胖才对的啊？可怎么别人老说我胖呢？我自我感觉也有点胖，感觉脸的肉有点多，还有肚子上也有一圈赘肉！怎么会这样啊？？？？

判断人体是否肥胖最可靠的方法是BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，它等于体重（KG）除以身高（M）的平方，BMI在18．5至24．9时属正常范围，理想体重为20－22。

根据你的身高体重，你的BMI等于21.8，所以你的体重很正常，并不肥胖。

但是，同等重量的脂肪体积是肌肉的3－5倍。如果你脂肪含量多，而肌肉比较少，即使体重不高，但人会显得臃肿，也就感觉胖了。

你可以定期去健身房锻炼，锻炼你的肌肉。你体重也许不会因此减轻，但外观上人会感觉瘦下来。