晚上难以入睡怎么办？

我的情况和你的基本上一样，挺苦恼的！也还没有找到解决的好办法！
希望我们能成为好朋友！！！
我个人感觉最好的办法就是使自己累，身累心也累，那样就可睡的快睡的香了，可我没那个条件，如果你有的话，可以试试看，比如多做体力活或者疯狂玩游戏或者和爱人全身心的过夫妻生活！

吃药应该不是你想要的答案,但一些口服液的效果确实很好.可以在睡前烫脚,一般时间长一些好些,在喝些牛奶,不要在睡前喝茶,咖啡等

最传统：数绵羊…（或者兔子、乌龟、大象、老虎都可以…）

还有这样的事.
多运动,白天多找点事做,让身体透支一下.晚上听点轻音乐,你会很快睡着的.
睡不着的原因找到了吗?
习惯也是很重要的,养成一躺在床上就能睡着的习惯..呵呵

怕到时就是太易入睡怎么办了,呵呵.
先要找到原因,再对症下药.

精神放松..想楼上朋友说的.一些口服液比较好..我在喝安神补脑液.个人认为很好.希望对你有帮助.