我当了两年兵了，天天要站哨，站半个小时就痛了，现在回家很久了，也没有好，哪位知道的告诉我下怎么医好

建议去医院先检查清楚，如果是属于腰肌劳损，那可以试试针灸等治疗，自己平时可点按委中、后溪等穴位穴。如果是其他疾病也应及早就医，早点检查以防后患。

有效扶正紊乱椎体.才能真正康复

慢慢会恢复的

那里痛呢?