我这是失眠么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/09 06:57:53
我最近两天总是睡不好,晚上躺一两个小时才入睡,早上四五点钟醒来就睡不着了,白天的午觉也睡不着,我今年23岁,平时没什么烦恼,以前也从没有出现过这种情况,心理莫名紧张,该怎么办

总的来说,你还是有事没有解决掉,而且你的岁数到了想事的年龄,生活中、工作中等等很多事你在犹豫不绝的时候,没能够解决掉,就很成为负担。况且,只是两天,可以不计,失眠的时间要常达半个月乃至更多。你可能是有点紧张的缘故,放松点儿,没事的,现在的人们,不失眠就不对了,因为动脑就会涉及到问题,也会有解决不了的问题,把事情想到最好还有最坏的地步,做什么都会很轻松的,这是做事的规律。主要的还是自己,别想得太多。

如果只是最近两天的事,那就不应该是失眠。

是失眠难入睡,23岁一天睡觉时间7-9小时是正常。难入睡先找出原因,要是病理性失眠去医院检查一下吧