UC知道有小肚子怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 04:04:05
我的工作是网络销售的，天天坐在电脑面前很少运动，不知不觉之中，发现自己胖了好多哦，小肚子上的肉一下子多了好多，要怎么办啊？？？夏天的时候穿衣服都不知道买什么衣服好了，各位帮帮我啊！！！怎么样可以减肚子啊？
只能每天做仰卧起坐了，每天早晚30个，不要做的太多，不然会有副作用的
我现在也每天都在坚持着做呢，已经有所成效了，一起加油吧~~~~~
在坐着的时候坐直了，走路的时候收腹，拿一个雨伞放在身后，脚与肩膀同宽，手放在雨伞上，来回左右的晃动，坚持下来就会有效果了。
或者拿一个哑铃，左边从上至下，做20组，然后换一边，在做20组。
正常的
缺少锻炼
锻炼喽，做仰卧起坐．很有效，但要坚持．
运动
每天做20个仰卧起坐，一个月就有明显效果。