我很紧张，怎么办。

要多丢脸,丢着丢着就习惯了

哦 我上学的时候也紧张！
其实多说几回就没事了，关键在于你们的老师不怎么样。
以前我就很紧张不敢大声说话，后来班主任让我当了课代表，每节课都要发言，然后考试的时候老师懒得判卷子，就让我念我自己的答案跟大家的对，好像我的答案就是标准答案似的，哈哈。
其实我的成绩还好，就是胆子小了些。后来慢慢的总发言，就不觉得什么了。
LZ你大胆些，说错了也没什么，没什么可笑话的，大家要是都会，还要学校要老师干什么的。有的时候犯了错误反而能把知识点记得更清楚，所以没事的。明天你就大胆地演讲吧！！

你就当台下的人都是些花花草草，对着上些花花草草讲话，难道你也会紧张吗？
总而言之，你最需要的还是自信。！
要相信自己是最棒的，而且你还是一语文课代表，这证明你是个有能力的人。知道吗？
无论什么样的场合，站上去就这样告诉自己！
好吗？每次上台都这样想的话，那我相信台上的你一定会是最棒的。经厉多了，就会很自然～～

究其原因只有一条。
其实你还是准备的不充分导致的。有一次我们去一家企业做宣传，准备了若干个必答的课题。结果还是有一些做的不够充分。
紧张是没用的，只要你把台下的人都当成你的粉丝就行了，看台下的时候注意找人，就是在左中右三个地方具体某个人，规律性的在这三个方向交换视线，给自己一种统筹全局的暗示，这样就会在无形中充满底气。而不是眼睛盯着天花板不放，越弄越紧张。你可以私下里试下啊！
祝你成功。

你告诉自己，“这是锻炼的一个机会，即使紧张了也不要紧”，就没事了

告诉你一个很好的方法，这就是要学的脸皮厚一点，之所以你紧张是因为你想在大家程现一个完美的自己，结果是不知道从哪里呈现，大脑一片空白，不管是学生还是参加工作的，当自己不能克服这种情况的时候，证明你太注重别人的看法了不要理会别人怎么看，按照你的想法说出来，想说什么说什么，哪怕说一下此时的感受，看到大家的感受，或是抒发一下自己在上学的路上的一点感受！想到什么说什么，每一个人的思想都不一样，不要在意结果怎么样，把真实的自己展现给大家，那就是你的成功！