请问没有健身器材的情况下怎么练腹背力量?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 01:02:27

很简单
如果你要是联系背肌，只要趴在地上，双脚并拢，然后头和脚同时向上起
如果你是练腹肌的话，那你就做两头起，方法也是跟这个一样
只不过是正面

给你个健身网站,在百度里找:健身.就可以了.

最简单的还是做俯卧撑

去健身网站看看,很有帮助的