女性做仰卧起坐有什么好坏处

好处；
1.促进腰腹部的血液循环，有益腰椎、腹部及内脏的健康。
2.增强腰腹部肌肉的力量与弹性。
3.平时多做，对治疗痛经有辅助作用（但是不能在月经量多的时候做）。
4.减肥。
坏处：
1.做过量会劳损。
2.月经期间做会使使出血量增多。
3.怀孕期做会导致胎儿流产。

仰卧起坐只要没有过于剧烈导致肌肉或者软组织受伤就不算坏。
好处是可以让腹部肌肉有力有弹性，收紧腹部~虽说不能减少腹部脂肪，但是可以辅助减肥，让腹部更平坦。如果腹肌有力，可以拉紧胯骨，防止前突，好多人在站立时有腆着肚子的习惯，那和腹肌的强弱有关，对体型不好。女性锻炼腰腹周围的运动，有助于刺激荷尔蒙的分泌，对女性更有益。

奶奶的， 你稍微做几个没事的！！

靠，人又不是泥捏的！！

只要不过量就好，最好学点道家气功比较好！

怀孕的时候会把孩子挤死，其他没坏处。
回答者： backslide333 - 助理 二级 9-26 11:37

你真牛XX