早上一起来就做70个仰卧起坐，对身体有什么坏处。特别是对血压和心脏的坏处！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 13:07:56
非常感谢给出科学的解释！
那么早晨起来多长时间才可剧烈运动，比如说骑自行车上学．再者，睡谁前1小时做剧烈运动有什么危害？

呵呵..休息了一晚.大脑和身体都休息得很好.可是心脏啊等等器官和血液的循环,是不会休息的.

这样做有可能造成血管破裂.
早上起来运动,应该注意,首先要喝一些水.而且还要有准备运动..活动活动身体后,才能做这样的运动.
传统的理论认为.早上起来什么都不能做,就得去锻炼，这观点是不正确的．有的人早上一起来就会做运动，既使是想要排泻也得忍着．这样也是不正确的．
起床后应当试当喝一些水，然后在做一些简单的身体活动．在进行一些体育锻炼．这样才是”正确的晨炼”.当然我只做这晨炼的回答．运动是好事情，可不要得到反作用！！！

仰卧起坐是比较剧烈的运动，不是早晚的问题，而是不能空腹和太饱的情况下，太晚了有会影响睡眠质量，所以应该在晚饭后一个小时最好

仰卧起坐最好不要在睡前做