睡觉爱做梦如何解决

身体不好,要么心理有心事,我也这样,

有梦做、是件好事,影响白天工作和精神状态、去医院找大夫解决.

估计你是最近发生很多事情，外加睡眠不够充分。

建议多休息，精神不要过分紧张！！遇到事情淡然一点！！

这是你聪明的表现，爱做梦是大脑活跃的表现，实在觉得困扰可以吃些安眠药物或者镇静类，

估计你是工作太忙，太少运动了，
睡觉爱做梦的人，会比较容易上火，心情比较烦燥。
建议你喝多一些水，多吃一些水果，如果你在南方的广东，不时要喝一些凉茶。
只能你每天坚持有20-30分钟的跑步或其他运动，你一周后就会见到效果了。

希望能够帮到你

权威解释
二、梦境研究〔4，5〕
梦是一种幻觉样主观体验，历来梦的唯一证人只是梦者本人。由于梦境虚无漂渺，不易作客观分析，因而关于梦的种种学说，臆测居多，往往带有浓厚的神秘与离奇色彩。这种情况给梦的研究带来了方法学上的困难，使这方面研究长期停留在主观水平上。 PSG问世获得了一个突破，发现两种睡眠状态有着明确区别的电标志。目前，我们第一次有了能说明梦态特征的仪器和测量。借助PSG进行的一些研究已揭开了这个薄纱，即梦是REM时的特征。在脑发育成熟后，梦主要出现在REM期，此时，仪器自动唤醒受试者，80％诉说正在做梦，且人物、情景逼真，故事性强。这一发现很有意义，因为REM期，人体的代谢过程和大脑皮层细胞活动与正常活动差不多。而在NREM叫醒只有7～10％正在做梦，且内容是一些支离破碎的东西，鲜明的较少。
那么为什么有人感觉很少做梦呢？其实人人晚上都要做梦。在一夜的睡眠周期中，在接近清醒期的最后一个REM持续时间最长，且是直接进入清醒期而不再转入到NREM期的。因此，在这最后一个REM期，如果做梦，梦境就清晰而能回忆。NREM和REM均可直接被唤醒而转为觉醒状态。那些自称很少做梦的人，其实只是很少从REM睡眠直接醒转而已。REM睡眠剥夺可致REM睡眠压增大和REM睡眠反跳，连续数夜的REM睡眠剥夺可致精神障碍的出现，这些证明REM睡眠是不可缺少的，间接提示做梦的重要性。心理学为此提出，睡眠的功能在于使人作梦，即把作梦做为睡眠的主要功能之一，另一种意识状态。我们已发现一种客观的和显