抑郁。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 06:58:56
两年之前和男朋友分手就觉得自己偶抑郁症了。。大概持续了1年的时间天天晚上凌晨1，2点睡觉。。上网就一个人对着电脑听歌。。回忆起很多过去的事情。。经常莫名其妙的心情不好。。做什么事情都提不起兴趣。。第2年有些好转。。也交了几个男朋友。。可是都不怎么顺利。。最后也都分手了。。现在。。莫名其妙有时候会想起过去的事情。。想着想着心里就难过。。自己的身体也不好。。心情一不好就会胃痛。。一胃痛学校也不能去。。半夜睡觉也会醒。。醒了就很难睡着了。。似乎一直是这样循环的。。不想再这样了。。有什么方法可以让我恢复正常的状态吗？谢谢！
不怎么想去看心理医生。。有什么好的方法能转移注意力。。或者有亲自体验过的能告诉我谢谢。。

我高一的时候就是抑郁症，都7年了，现在照常工作.吃饭.睡觉.管它呢！过好自己的每一天每一秒就行了，你现在根本没法转移注意力，因为抑郁症是大脑神经递质5羟色胺遭到破坏所致，所以人就不会产生快乐的感觉，我建议你吃点抗抑郁药，生活中多跟父母和朋友交流，多出去逛逛，不要整天呆在家里。

恩 先解决你的失眠
我建议你用药物和心理调节2个方法一起控制好失眠
这个问题解决了
就解决了一大半了
其次
要好好的说服自己
转移注意力
很容易就忘记他了

找个新的能对你好照顾你的人吧，别的方法都是治标不治本

有时间先过去的事情那一定是当前没有你感兴趣或者没有投入百分百的精力去做的事情，参加个社团或是学习小组吧，旅行也是个调节心情和状态的好方法
经常换个新环境，让自己以旁观者的眼光看待曾经的过去

有，把自己弄疯掉！

建议你去看看心理医生