腿老抽筋是怎么回事？怎么才能防止这种情况发生？

抽筋有三种原因：1、太疲劳；2、缺钙；3、着凉。
你看你是属哪一种，对症下药就行了。
我有段时间也常腿抽筋，过了那一阵子就再没发生过了。祝你健康！

缺钙！
我那时候小腿肚子总要抽筋，吃了两天钙片就好了！都不用多吃。

可能是着凉，要注意保暖
也可能是缺钙，要及时补充钙质

如果是晚上睡觉时应该是钙在流失 注意钙的摄入和补充

如果是白天 那可能于天气有关 注意保暖 也要补钙

可能是着凉了，最近天气有点凉所以要记得保暖哦，多喝一些含有钙，铁的东西，如果还是经常出现，劝你还是去正规的医院里面检查一下，小问题不看恐怕到时候不知道会出现怎样严重的问题哦！顺祝你安康。

可能是你长时间不正确的坐姿，或者是长时间腿部运动
补补钙吧，注意休息