腿老抽筋

可能是空调温度太低了。
另外一点最好少吃钙片，最好食补。找一下含钙多的东西吃，要比钙片好的多。记住，天然的，才是健康的。

注意锻炼身体，合理饮食，心情好，按时休息。

如果没有其他问题，肯定是缺钙。

不知道这位先生还是女士，请问你是青少年还是中老年人啊？
青少年的话这是正常的，由于人处在青少年时期，生长最快而导致经常抽筋，这没事的，平时多喝点水就OK，要是发作就站起来走几步就可以了。
要是你是中老年，那也正常，因为中老年人的肌肉疏松，一用力肌肉就必须收缩，由于突然间收缩过度就会导致抽筋。
下面来讲发酸的原因
发酸也就是你的骨头发酸
中老年人
由于你处于慢慢衰老的状态，你体的有机物和无机物的比例正慢慢变化，有机物变得越来越少，无机物会变得越来越多，有机物多，骨头比较有柔韧性，小孩的骨头最有柔韧性了，不过容易变形，而无机物多的中老年人骨头比较硬，不过容易骨折，而钙的功能是促进骨骼生长与修复，所以你才会好一点
平时多吃点含钙高的东西，要是不行去吃钙片，我没吃过钙片，所以只能你自己选择要吃哪种了
青少年
你的骨头发育还不全，所以会这样，你也可以去补钙。

补钙地同时多注意怎样去防止钙的流失

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