腰容易闪到，要吃什么比较好

急性腰扭伤偏方、秘方。
1.取生姜洗净切碎、捣烂绞汁于干净容器内，然后加入大黄(研末)适量，调成软膏状，平摊于扭伤处，厚约0.5厘米，并覆盖油纸或塑料布以保持湿润，再加消毒纱布、胶布固定，每日一换，连用3--7日。
2.让患者坐着。医生坐于病人背后的小凳上，用拇指在患者腰部的骶棘肌上有节奏的由里向外地回旋动作，但拇指必须紧贴病人的皮肤，使紧贴的皮肤随手法而活动，而不是让拇指在皮肤上移动摩擦。拇指推揉的用力方向，应与骶棘肌纤维方向垂直，以此松解腰肌痉挛。
3.取土鳖虫7只，地龙、麻黄、桂枝、杜仲各15克。水煎服。
4.用红花10克，鸡蛋2个。将鸡蛋打入碗内，放入红花拌匀，用油炒熟(不加盐)，一次食完，每日1次，5天为1个疗程。
5.取韭菜100克，捣烂敷患处，每日1次。
6.用土鳖虫7只，地龙、麻黄、桂枝、杜仲各15克。水煎服。

方1：
【处方】鳖1只，枸杞子、淮山药各30克，女贞子、熟地各15克。
【用法】将鳖宰杀，去肠杂、头，洗净，与枸杞子、淮山药、女贞子、熟地共煮熟，去药。食鳖肉，两日1剂。
【主治】肝肾阴虚所致腰膝酸痛、遗精、头昏、眼花等。

方2：
【处方】鳖甲、黄酒各适量。
【用法】将鳖甲沙炒，研成细末，以热黄酒送服。每次服3克，每日2次。
【主治】猝然腰痛不能仰俯。

枸杞子。

根据吃啥补啥的原理.建议吃腰果 ..........