吃什么比较容易变白

比如说富含VC多的东西。像柚子，你还可以用新鲜的进口柠檬泡水喝。百分之百的新鲜橙汁对美白也是很有用的。但是美白是有一定周期的，上次一个科学杂志上面介绍好像至少要60天，没有速成的办法。电视上面什么十天见效的都是漂白，或者是刮皮，会有很大的副作用的。

再就是可以吃安利的VC片，一瓶是200元多一点，可以吃很多天。市面上面其他的都是人工合成的VC，效果不好的。但是每天不可以吃超过300MG的维生素C，因为那样会形成结石。

吃豆腐，牛奶，西红柿

补充VC,多吃蔬菜水果,多喝水,芹菜很美白哦

含VC多的蔬菜水果 西红柿 猕猴桃 ...........

含维C的食物都可以.