木瓜怎么吃最减肥？

木瓜为什么可以减肥呢，那是因为木瓜里含有木瓜酵素，可以帮助油脂的分解。木瓜一般人们都是生吃，但生吃有的一些微量元素和木瓜酵素吸收不到或不完全，所以效果不够好。最好的办法就是蒸着吃，这样吸收到的木瓜的本身成份就会更多，皮也可以炒着吃。也可以在吃过饭后吃点木瓜帮助消化，并促进脂肪的分解，起到减肥的作用。
几种木瓜的做法：
一、木瓜炖牛奶的做法
1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。
2、将木瓜切成小丁。
3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
二、木瓜牛奶蒸鸡蛋的做法
1、木瓜切块，平铺碗底。
2、鸡蛋+红糖打散。
3、牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样）。牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内。
4、把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里，建议用大点的碗。
5、放入锅内蒸， 水开后大概蒸10分钟即可。
三、百合木瓜汤的做法
1、木瓜去皮切丁。
2、梨洗净切丁。

3、百合洗净去杂质，掰成散片。

4、砂锅放清水、银耳、莲子、小枣先煮，开锅关中小火煮。
5、待银耳等煮至8成熟时，放百合、梨、冰糖继续煮，最后放木瓜稍煮即可。

生吃青木瓜可以减肥，减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

直接吃,减肥就是一个长期的过程,必须节食加运动才有效.

它还是美容的好好东好哦
用它来泡汤最好

直接吃 不过减肥还是多多增加锻炼最有效吧